跨栏的训练方法（跨栏技巧）

大家好,小问来为大家解答以上问题。跨栏的训练方法，跨栏技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、算好布点，想清楚跨的时候到底迈哪支腿，栏前不要慌张就可以了 落地站稳

2、栏上最标准动作见下图

3、做不到这么标准也不要紧 能过就行

4、其实只要速度、弹跳都凑合，一点不难，不要有畏惧心理

5、俺高中第一次参加就拿了全校第二 就输给特长生

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