立正稍息的动作要领（稍息的动作要领）

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1、 安逸的本质。

2、放松时，腿外伸和腿内收的动作应该快速、准确和有力。

3、腿出的时候膝关节不要弯曲，左掌离地的时候腿部肌肉不要放松。

4、当你放松时，你的腿自然伸直。

5、收脚时脚跟微抬，在左掌离开地面的瞬间，适当用力收回腿，迅速收回，恢复立正姿势。

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