晚餐喝酸奶好不好瘦（晚餐喝酸奶好不好）

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1、 晚餐喝酸奶一般是可以的。

2、酸奶吃起来酸酸甜甜的，晚上适当喝点酸奶也是可以的。

3、但是，因为晚上要很快睡觉，如果酸奶喝多了，就不能只喝酸奶了。

4、可以适当吃一些清淡的食物，也要做好局部护理。

5、还应该多喝温水，尽量减少对脾胃的刺激。

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