什么食物中含有核黄素（含核黄素的食物有哪些）

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1、 核黄素是维生素B2，所以维生素B2含量高的食物主要有动物肝脏和肾脏。

2、鸡蛋、牛奶、豆类、糙米和各种瘦肉也含有维生素B2。

3、此外，绿叶蔬菜也能提供维生素B2，如油菜和菠菜。

4、一般情况下，建议成人食用适量的猪肝、生菜、蘑菇等。

5、每天满足身体对维生素B2的需求。

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