黑木耳的营养成分有哪些种类（黑木耳的营养成分有哪些）

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1、 黑木耳的营养成分包括钙、铁、维生素和蛋白质。

2、黑木耳能补充身体所需的营养，提高身体抵抗力，润肺健脑，有助于降低体内血脂。

3、长期吃黑木耳还能扩张血管，预防心脑血管疾病。

4、但黑木耳不能一下子吃太多，以免增加身体负担。

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