中餐吃什么最有营养减肥（中餐吃什么最有营养）

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1、 中餐应以肉、菜、蛋、水果为主。

2、合理的荤素搭配保证了食物的多样化，可以提供丰富的营养，更有利于身体健康。

3、如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛排、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、生菜、卷心菜、菠菜、卷心菜、油菜、水果沙拉、高汤等。

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