吃什么长头发效果最好（吃什么长头发）

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1、 你好！吃以下东西生发：1。

2、维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。

3、2.多吃含硫蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼壳、酵母等。

4、3.人体头发的健康与甲状腺密切相关，补碘可以有效增强甲状腺的功能。

5、4.多吃蔬菜和水果。

6、希望我的回答能帮到你，也祝你身体健康！。

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