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1、 第一章 庸人自扰，人生保必太计较 1 心胸开阔天地宽 2 埋葬过去，开辟未来 3 人生得失寻常事 4 山不过来。
2、我就过去 5 转个弯，生活依然美好 第二章 适时放弃，是人生的大智慧 1 将欲取之。
3、必先予之 2 理想，始于另一种放弃 3 丢掉该放弃的 4 放弃，伤感但美丽 5 远离欲望之火 6 错误属于以前。
4、人生始于现在 7 永远不要放弃自己 8 好汉要吃眼前亏 第三章 进退有数，把握取舍的艺术 1 有德才有得 2 与其抱怨，不如努力 3 犹豫。
5、留下永远的遗憾 4 换个角度看得失 5 因小失大，得不偿失 6 有所为有所不为 第四章 舍得之道，为人处世的圣经 1 好东西要舍得与别人分享 2 吃亏也是一门学问 3 面对诱惑。
6、要学会拒绝 4 不要背着别人的眼光上阵 5 送人情不吝啬，多为自己开条路 6 当断则断，要做到黑脸无情 7 能屈能伸谓之大丈夫 第五章 情感密码。
7、舍得是朵解语花 1 用真心换你心 2 婚姻是爱情的“天堂” 3 学会舍得，失恋也美好 4 真爱不以舍与得为准 5 有一种爱，叫做放手 6 舍。
8、烦恼的消除 得，幸福的开端 第六章 智慧理财，舍得之间成大家 1 不做金钱的奴隶 2 铁公鸡切不可一毛不拔 3 看淡财富。
9、幸福反而就在身边 4 欲海远边，回头是岸 5 勇于舍弃眼前的诱惑 第七章 完美生活，舍得乃是引路人 1 不要为打翻的牛奶哭泣 。
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