大家好,小问来为大家解答以上问题。新手去健身房健身顺序，新手去健身房怎么减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、女生的话，我觉得操课好一些，建议选择性的跳操还有快步走交替，而且一天只会选择一样。因为让身体太过劳累的话，就不好坚持了。
2、 操课中可以选择高冲击有氧这种性质的，就是觉得这些能耗费更多的体力，还不需要考验自己的协调能力。如果觉得本身不太胖，并且想要修炼体型的话，可以选择肚皮舞和瑜伽。反正，个人的协调能力不太好，可选择傻跳傻蹦的那种啦。
3、 一周去3-6次，做什么都行，还是要看你的时间还有身体状况吧。
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