大家好,小问来为大家解答以上问题。如何锻炼腿部力量跳的更高，如何锻炼腿部力量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 深蹲（最好有负重）可以练大腿肌肉；提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。
2、可以在台阶上进行。
3、奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。
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如何锻炼腿部力量跳的更高（如何锻炼腿部力量）
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